兒童每天坐著大于6小時(shí)，與血液胰島素濃度升高有關(guān)

一項(xiàng)新的研究表明，兒童時(shí)期久坐時(shí)間的增加與血液中胰島素濃度的顯著增加有關(guān)。然而，輕微的體育活動(dòng)可以降低胰島素過(guò)量和胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)。這項(xiàng)研究是由布里斯托爾大學(xué)和?？巳卮髮W(xué)以及東芬蘭大學(xué)合作進(jìn)行的，研究結(jié)果發(fā)表在《Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism》雜志上。

根據(jù)布里斯托爾大學(xué)90年代兒童的數(shù)據(jù)，這項(xiàng)研究包括792名11歲兒童至他們24歲。在基線時(shí)，他們平均每天花6小時(shí)久坐不動(dòng)，在隨訪期間增加到每天9小時(shí)。久坐時(shí)間的增加與空腹血液中胰島素水平的持續(xù)升高有關(guān)，尤其是超重和肥胖的年輕人，他們胰島素過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)增加了20%。相反，在整個(gè)隨訪過(guò)程中，平均每天進(jìn)行3-4小時(shí)的輕度體育活動(dòng)(LPA)可使胰島素過(guò)量的風(fēng)險(xiǎn)降低20%。較高的LPA也與較低的胰島素抵抗有關(guān)。

參加中等到劇烈的體育活動(dòng)(MVPA)顯示出胰島素減少的跡象，但程度要小得多。

來(lái)自同一隊(duì)列的早期結(jié)果表明，久坐與肥胖、血脂異常、炎癥和過(guò)早的血管損傷有關(guān)。研究人員還觀察到肥胖和胰島素抵抗惡化的惡性循環(huán)。

現(xiàn)在，輕度體育活動(dòng)正成為一種有效的方法，可以扭轉(zhuǎn)童年久坐的有害影響。然而，兒童時(shí)期長(zhǎng)期接觸LPA是否會(huì)減少過(guò)量的葡萄糖、胰島素和胰島素抵抗，這一點(diǎn)以前還沒(méi)有研究過(guò)。這是因?yàn)橹挥猩贁?shù)研究在大量健康青年中反復(fù)測(cè)量了所有這些指標(biāo)。

目前的研究是世界上最大和最長(zhǎng)的跟蹤加速度計(jì)測(cè)量的運(yùn)動(dòng)行為和葡萄糖，胰島素和胰島素抵抗的研究。參與者在11歲、15歲和24歲時(shí)在腰上佩戴加速度計(jì)裝置4-7天，并在15歲、17歲和24歲時(shí)進(jìn)行空腹血糖和胰島素測(cè)量。他們的空腹血液樣本也被反復(fù)測(cè)量高密度脂蛋白膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和高敏c反應(yīng)蛋白。在分析中控制血壓、心率、吸煙狀況、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況和心血管疾病家族史。東芬蘭大學(xué)臨床流行病學(xué)和兒童健康副教授(講解員)Andrew Agbaje：“直言不諱地說(shuō)，我們最近的研究已經(jīng)確定，兒童久坐是威脅全球年輕人的怪物，而這并不是因?yàn)檫^(guò)度使用屏幕?！?/p>

“久坐不動(dòng)應(yīng)該被認(rèn)為是21世紀(jì)導(dǎo)致胰島素過(guò)量、脂肪性肥胖、高血脂、炎癥和動(dòng)脈僵硬的獨(dú)立原因之一。每天3-4小時(shí)的LPA對(duì)于對(duì)抗兒童久坐不動(dòng)至關(guān)重要。在我們等待當(dāng)前世界衛(wèi)生組織體育活動(dòng)指南更新的同時(shí)，該指南不包括LPA建議，公共衛(wèi)生專家、衛(wèi)生政策制定者、衛(wèi)生記者、兒科醫(yī)生和家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子每天參加LPA。

來(lái)源：Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism

亞氯酸鈉（Sodium hypochlorite，化學(xué)式：NaClO）是一種無(wú)色或淡黃色液體，常用作漂白劑和消毒劑。以下是亞氯酸鈉的一些化學(xué)性質(zhì)：

1. 氧化性：亞氯酸鈉是一種氧化性化合物，能夠與許多物質(zhì)發(fā)生氧化反應(yīng)。

2. 氯化性：亞氯酸鈉在水中能夠迅速分解，生成次氯酸（HClO）和氫氧化鈉（NaOH）。亞氯酸是一種比亞氯酸鈉更強(qiáng)的氧化劑。

3. 消毒性：亞氯酸鈉具有較強(qiáng)的殺菌消毒作用，可用消毒水源、池塘和水處理。

4. 漂白性：亞氯酸鈉可用作漂白劑，能夠?qū)⒃S多染料和有機(jī)物氧化漂白。

5. 不穩(wěn)定性：亞氯酸鈉在陽(yáng)光照射下會(huì)逐漸分解，所以需要存放在暗處，避免陽(yáng)光直射。

需要注意的是，亞氯酸鈉是一種腐蝕性較強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)，在處理和使用時(shí)應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施。同時(shí)，避免與酸性物質(zhì)或易燃物質(zhì)接觸，以免引發(fā)危險(xiǎn)反應(yīng)。